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            1. Dagli zuccheri alle fibre: 3 segreti per mangiare sano e prenderti cura dei  tuoi denti

            2. Ciao linusadi, piacere di conoscerti :)

              1. linusadi

                linusadi

                Ciao Sweetlovelylips,piacere mio!!🤗🤗

            3. Buon pomeriggio

              La grande famiglia matriarcale delle api

              1. linusadi

                linusadi

                Le Api ,sono vita!!:x

              2. diegodelavega0

                diegodelavega0

                Senza loro l'umanità sparirebbe.

            4. Ciao linusadi :x

               

              Biotina o Vitamina B8: a cosa serve e in quali alimenti si trova

              1. linusadi

                linusadi

                La Biotina è Importante!!

            5. Le 10 regole per una salute migliore #aforismi #frasi #citazioni  #evoluzionecollettiva | Benessere, Rimedi naturali, Salute e benessere

              1. linusadi

                linusadi

                Interessante!!:D

            6. 🌞VERY HOT NEWS!

              🗞🌞È in USCITA la campagna pubblicitaria SWISSCARE dedicata AI SOLARI SWISSCARE E NAHRIN!🌅

              💚😎Una pagina dedicata alla nostra LINEA COMPLETA per la PREVENZIONE e il BENESSERE prima, durante e dopo l’esposizione SOLARE🌞, sul numero di GIUGNO di RIZA SALUTE NATURALE del Gruppo RIZA, diretto dal Prof. RAFFAELE MORELLI🔝

              📆 🌞IL BENESSERE CONSAPEVOLE ti dà appuntamento anche in EDICOLA! 

              #Swisscare #Nahrin #RizaSaluteNaturale #Solari #InEdicola #Giugno2021 #Riza #CampagnaPubblicitariaSwisscare

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            7. Buon fine settimana GIF

              1. linusadi

                linusadi

                Grazie anche a te!!

            8. Le Migliori Immagini per il Buon Weekend! Gratis e sempre Aggiornate!

              1. linusadi

                linusadi

                Grazie ,anche a te!

            9. Vivere bene sani e in allegria - Home | Facebook

            10. 😋L'ORA DELLA MERENDA? ORA!⏲️ 

              🍨🍹🥤Scopri subito la PROMO NAHRIN che ti invita... A MERENDA! 😋

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            11. un pezzo che scalda il cuore! buon fine settimana 

              1. Visualizza i commenti precedenti  altro %s
              2. lia504

                lia504

                Grazie anche a te 

              3. antonio-21

                antonio-21

                Rimane un pezzo fantastico è più anni passano più bella ancora sembra. 

              4. dimitra3

                dimitra3

                canzone stupenda, in prima linea nell'epopea del rock! 

            12.  

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            13. ❌LISTA ROSSA❌CONOSCI EDTA?⁉️

              ❌L'EDTA, abbreviazione commerciale per l’acido etilendiamminotetracetico, è usato nei cosmetici e nei prodotti per la cura personale, come creme idratanti, prodotti per la cura e la pulizia della pelle, prodotti per la pulizia personale, saponi da bagno, shampoo e balsami e altri detergenti.

              💥Il suo impatto sull'ambiente è disastroso: non è biodegradabile ed è estremamente dannoso per la natura, è infatti responsabile dell'inquinamento delle acque e dell'avvelenamento dei pesci.
              ‼️💦🌊🐟

              💪NATURALMENTE, nei prodotti SWISSCARE NON TROVERAI MAI EDTA e neppure altri componenti che abbiamo elencato nella ❌LISTA ROSSA❌, tutti quegli ingredienti che per scelta ETICA, non UTILIZZIAMO.❌

              💚🌈

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            14. Ogni ape porta in sé il meccanismo dell’universo: ognuna riassume il segreto del mondo.
              (Michel Onfray)

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            15. Carenza di Ferro. Perchè il ferro è d'importanza vitale?

               

              Senza ferro la funzionalità dell’organismo umano è compromessa, poiché il ferro è un componente vitale per il corpo. Il corpo ha bisogno del ferro per trasportare e accumulare l’ossigeno. Il ruolo del ferro va però ben oltre tale compito.

               

              Il ruolo del ferro nell’organismo

               

              All’interno dell’emoglobina, il ferro è responsabile del legame e pertanto dell’approvvigionamento di ossigeno alle cellule. Circa 1/3 della scorta di ferro dell’organismo è contenuta nell’emoglobina. Un altro 20% si trova all’interno delle riserve di ferro (ferritina) Nella muscolatura, il ferro serve ad accumulare ossigeno, oltre a giocare un ruolo importante sul fronte della disponibilità energetica nelle cellule; esso è inoltre coinvolto nella produzione degli ormoni e di altri neurotrasmettitori.

              Ferro nell'organismo

               

              - Assorbimento del ferro attraverso una dieta ricca di ferro

              - Ferro nel midollo osseo per l'emopoiesi

              - Ferro nel fegato come riserva

              - Ferro nel sangue per leagare l'ossigeno

              - Ferro nei muscoli come vettore dell'ossigeno e in altre proteine

              - Perdita di ferro durante il processo di eliminazione delle vecchie cellule e il ciclo mestruale femminile

               

              7 possibili sintomi da carenza di ferro:

               

              • spossatezza / stanchezza / difficoltà di concentrazione

              • ridotta efficienza fisica e mentale

              • temperatura corporea instabile

              • sistema immunitario debilitato

              • perdita e indebolimento dei capelli

              • unghie fragili

              • pelle secca, screpolature agli angoli della bocca.

               

              Come posso migliorare l’assunzione di ferro?

               

              Trattandosi di un oligoelemento essenziale, il corpo umano non è in grado di produrre ferro in autonomia, pertanto, per la relativa assunzione, dobbiamo affidarci a una dieta mirata o a specifici complementi alimentari. Con un’alimentazione corretta e una flora intestinale in buona salute, non è tuttavia problematico assumere la dose di ferro necessaria attraverso il cibo. 

              Al fine di coprire il fabbisogno di ferro giornaliero, è importante ricorrere ad alimenti ricchi di questa sostanza, tra cui, in particolare, carne, legumi, funghi, cereali integrali e prezzemolo.

               

              Promotori del ferro (favoriscono l’assorbimento):

               

              Vitamina C – frutta, verdura fresca, complementi alimentari

              Fegato – naturale organo di accumulo del ferro

              Alimenti con un basso valore di pH – alimenti acidi

               

              Inibitori del ferro (ostacolano l’assorbimento)

               

              Acido ossalico – spinaci, rabarbaro, cioccolato in polvere

              Polifenoli – succo d’uva, vino rosso, caffè, tè (tè nero/verde), miglio

              Medicamenti come ad es. leganti degli acidi gastrici

               

              Top ten degli alimenti fonte di ferro

               

              Alimenti di origine animale (100 g)Prodotti vegani (100 g)Sanguinaccio insaccato 29,4Crusca di frumento 16,0Fegato di maiale18,0Fiocchi di miglio 9,0Fegato di vitello 9,8Lenticchie essiccate 8,0Paté di fegato 7,9Germe di grano 7,6Carne di manzo 2,1Fagioli bianchi essiccati 7,0Carne di vitello 2,0Ceci essiccati 6,1Uova 1,8Tofu 5,4Carne di maiale 1,4Fiocchi d’avena 4,2Prosciutto 1,1Scorzonera 3,3 Pancetta 0,8Prezzemolo 3,3

               

               

              Sciroppo vitaminico fruttato con ferro: Narosan Mirtillo

               

              Il complemento alimentare Narosan Mirtillo apporta le vitamine della frutta e una dose extra di ferro e rame. Il contenuto di succo di mirtillo è pari a quasi il 70%. Questo prodotto vitaminico con ferro privo di glutine è l'ideale per compensare la carenza di ferro generica o legata alla crescita, al ciclo mestruale o alla dieta vegana. 

              25 ml di Narosan Mirtillo contengono 14,0 mg di ferro. Se ne consiglia l'assunzione per un periodo prolungato di 3-4 mesi. Assumere 2-3 cucchiai al giorno prima dei pasti, puro o diluito (ad es. in acqua minerale). 

              Qui il link del Narosan Mirtillo

              https://is.gd/KfDxl8

               

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              1. fabulousme

                fabulousme

                Avendo il ferro basso, non hai piu la froza di fare nulla nella vita quotidiana. Quindi,dobbiamo mangiare tanta verdura e bere un bicchiere di vino rosso al giorno. ;)

              2. linusadi

                linusadi

                Esatto e bere il Narosan Mirtillo!🤗