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            1. DIETA:

              Se vi vengono in mente parole come “frutta“, “verdura” e “alimenti da mettere al bando”, allora questo capitolo è fatto su misura per voi. Contrariamente a ciò che pensa la maggior parte della gente, mangiare in modo sano non significa solo perdere peso e passare dalla taglia 46 alla 42, ma anche sentirsi belle e stare bene con se stesse. Del resto, non si tratta neppure di nutrirsi di insalata verde scondita e di formaggio extra-magro con lo 0% di grassi. Basta con le privazioni!

              MANGIARE SANO VUOL DIRE:

              Variare la propria alimentazione a ogni pasto
              – Fare tre pasti principali e due spuntini nell’arco della giornata
              – Consumare alimenti che forniscano energia, vitamine, elementi nutritivi e che comunque soddisfino anche il palato
              – Consumare ogni giorno frutta e verdura
              – Mangiare ogni 4 ore per non essere mai affamate
              – Ascoltare i segnali emessi dal cervello prima di mangiare
              – Non essere ossessionate da ciò che contiene il piatto
              – Essere oneste con se stesse e riconoscere di seguire un’alimentazione errata
              – Ammettere che, per dimagrire, è necessario rinunciare a determinati alimenti
              – Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno
              – Non consumare bevande zuccherate

            2. I nostri viaggi:

            3. Ed ecco a voi la news, finalmente vi annunceremo la sorpresa da voi tanto attesa...

              Per la nuova collezione primavera-estate sarete voi a suggerirci tramite il blog tutte le idee, vi aspettiamo nei commenti qua sotto!:D