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    Più di un mese fa

Contenuti pubblicati da runnerlover

  1. :D

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    1. nonnabuongiorno

      nonnabuongiorno

      Grazie tantissime

  2. Piacere di conoscerti :)
    お会いできてうれしい
    O ai dekite ureshī

       

    P

     

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  3. :D

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    1. motomotoemoto

      motomotoemoto

      Grazie! Ma chi sei? :D

  4. Miami? Ibiza? NO! It's BARLETTA!! :P

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  5. Dopo pranzo: Frullato di frutta mista con latte di mandorle!

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  6. Oggi per pranzo: Insalata di quinoa e melanzane.

    E voi? :)

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  7. Programma facile facile per chi vuole avvicinarsi al mondo della corsa:

    https://www.runlovers.it/2011/programma-facile-facile-per-chi-vuole-iniziare/

  8. 8:

    Dell'Album Running Benefits

    Correre contrasta il diabete grazie all’ormone dello sport
  9. Running Benefits

    effetti benefici della corsa che non tutti conoscono
  10. 7:

    Dell'Album Running Benefits

    Un’equipe di ricerca dell’Università del Kentucky ha osservato che una persona tra i 50 e i 69 anni che corre almeno tre volte alla settimana stimola la produzione di nuove cellule cerebrali.
  11. 6:

    Dell'Album Running Benefits

    Sapevate che il running è alleato della vista? Sì, tra gli effetti benefici del running c’è anche questo.
  12. 5:

    Dell'Album Running Benefits

    Molti studi concordano sull’incredibile efficacia dell’esercizio fisico aerobico, in special modo la corsa, per combattere disturbi da ansia e panico, in forza di svariati meccanismi che si attivano.
  13. 4:

    Dell'Album Running Benefits

    Riduce il rischio di malattie cardiache, di infezioni e la pressione arteriosa.
  14. 3:

    Dell'Album Running Benefits

    La corsa diminuisce i livelli di stress e facilita quindi il sonno notturno.
  15. 2:

    Dell'Album Running Benefits

    La corsa è un antidepressivo naturale: stimola la produzione degli ormoni del buonumore. È scientificamente provato che la corsa aumenta i livelli di serotonina, l’ormone del buonumore.
  16. 1:

    Dell'Album Running Benefits

    La corsa brucia calorie. Correre è un’attività che mette in movimento praticamente tutti i muscoli del corpo e aiuta a bruciare calorie, rende tonici i muscoli e asciuga il fisico.
  17. Correre è lo spazio aperto dove vanno a giocare i pensieri.
    (Mark Rowlands)

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