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    linusadi ha ricevuto una reazione da elvis06081994 per l'aggiornamento : Carenza di Ferro. Perchè il ferro è d'importanza vitale?   Senza ferro la funzionalit   
    Carenza di Ferro. Perchè il ferro è d'importanza vitale?
     
    Senza ferro la funzionalità dell’organismo umano è compromessa, poiché il ferro è un componente vitale per il corpo. Il corpo ha bisogno del ferro per trasportare e accumulare l’ossigeno. Il ruolo del ferro va però ben oltre tale compito.
     
    Il ruolo del ferro nell’organismo
     
    All’interno dell’emoglobina, il ferro è responsabile del legame e pertanto dell’approvvigionamento di ossigeno alle cellule. Circa 1/3 della scorta di ferro dell’organismo è contenuta nell’emoglobina. Un altro 20% si trova all’interno delle riserve di ferro (ferritina) Nella muscolatura, il ferro serve ad accumulare ossigeno, oltre a giocare un ruolo importante sul fronte della disponibilità energetica nelle cellule; esso è inoltre coinvolto nella produzione degli ormoni e di altri neurotrasmettitori.
    Ferro nell'organismo
     
    - Assorbimento del ferro attraverso una dieta ricca di ferro
    - Ferro nel midollo osseo per l'emopoiesi
    - Ferro nel fegato come riserva
    - Ferro nel sangue per leagare l'ossigeno
    - Ferro nei muscoli come vettore dell'ossigeno e in altre proteine
    - Perdita di ferro durante il processo di eliminazione delle vecchie cellule e il ciclo mestruale femminile
     
    7 possibili sintomi da carenza di ferro:
     
    • spossatezza / stanchezza / difficoltà di concentrazione
    • ridotta efficienza fisica e mentale
    • temperatura corporea instabile
    • sistema immunitario debilitato
    • perdita e indebolimento dei capelli
    • unghie fragili
    • pelle secca, screpolature agli angoli della bocca.
     
    Come posso migliorare l’assunzione di ferro?
     
    Trattandosi di un oligoelemento essenziale, il corpo umano non è in grado di produrre ferro in autonomia, pertanto, per la relativa assunzione, dobbiamo affidarci a una dieta mirata o a specifici complementi alimentari. Con un’alimentazione corretta e una flora intestinale in buona salute, non è tuttavia problematico assumere la dose di ferro necessaria attraverso il cibo. 
    Al fine di coprire il fabbisogno di ferro giornaliero, è importante ricorrere ad alimenti ricchi di questa sostanza, tra cui, in particolare, carne, legumi, funghi, cereali integrali e prezzemolo.
     
    Promotori del ferro (favoriscono l’assorbimento):
     
    Vitamina C – frutta, verdura fresca, complementi alimentari
    Fegato – naturale organo di accumulo del ferro
    Alimenti con un basso valore di pH – alimenti acidi
     
    Inibitori del ferro (ostacolano l’assorbimento)
     
    Acido ossalico – spinaci, rabarbaro, cioccolato in polvere
    Polifenoli – succo d’uva, vino rosso, caffè, tè (tè nero/verde), miglio
    Medicamenti come ad es. leganti degli acidi gastrici
     
    Top ten degli alimenti fonte di ferro
     
    Alimenti di origine animale (100 g)Prodotti vegani (100 g)Sanguinaccio insaccato 29,4Crusca di frumento 16,0Fegato di maiale18,0Fiocchi di miglio 9,0Fegato di vitello 9,8Lenticchie essiccate 8,0Paté di fegato 7,9Germe di grano 7,6Carne di manzo 2,1Fagioli bianchi essiccati 7,0Carne di vitello 2,0Ceci essiccati 6,1Uova 1,8Tofu 5,4Carne di maiale 1,4Fiocchi d’avena 4,2Prosciutto 1,1Scorzonera 3,3 Pancetta 0,8Prezzemolo 3,3
     
     
    Sciroppo vitaminico fruttato con ferro: Narosan Mirtillo
     
    Il complemento alimentare Narosan Mirtillo apporta le vitamine della frutta e una dose extra di ferro e rame. Il contenuto di succo di mirtillo è pari a quasi il 70%. Questo prodotto vitaminico con ferro privo di glutine è l'ideale per compensare la carenza di ferro generica o legata alla crescita, al ciclo mestruale o alla dieta vegana. 
    25 ml di Narosan Mirtillo contengono 14,0 mg di ferro. Se ne consiglia l'assunzione per un periodo prolungato di 3-4 mesi. Assumere 2-3 cucchiai al giorno prima dei pasti, puro o diluito (ad es. in acqua minerale). 
    Qui il link del Narosan Mirtillo
    https://is.gd/KfDxl8
     

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    linusadi ha ricevuto una reazione da elvis06081994 per l'aggiornamento : Carenza di Ferro. Perchè il ferro è d'importanza vitale?   Senza ferro la funzionalit   
    Carenza di Ferro. Perchè il ferro è d'importanza vitale?
     
    Senza ferro la funzionalità dell’organismo umano è compromessa, poiché il ferro è un componente vitale per il corpo. Il corpo ha bisogno del ferro per trasportare e accumulare l’ossigeno. Il ruolo del ferro va però ben oltre tale compito.
     
    Il ruolo del ferro nell’organismo
     
    All’interno dell’emoglobina, il ferro è responsabile del legame e pertanto dell’approvvigionamento di ossigeno alle cellule. Circa 1/3 della scorta di ferro dell’organismo è contenuta nell’emoglobina. Un altro 20% si trova all’interno delle riserve di ferro (ferritina) Nella muscolatura, il ferro serve ad accumulare ossigeno, oltre a giocare un ruolo importante sul fronte della disponibilità energetica nelle cellule; esso è inoltre coinvolto nella produzione degli ormoni e di altri neurotrasmettitori.
    Ferro nell'organismo
     
    - Assorbimento del ferro attraverso una dieta ricca di ferro
    - Ferro nel midollo osseo per l'emopoiesi
    - Ferro nel fegato come riserva
    - Ferro nel sangue per leagare l'ossigeno
    - Ferro nei muscoli come vettore dell'ossigeno e in altre proteine
    - Perdita di ferro durante il processo di eliminazione delle vecchie cellule e il ciclo mestruale femminile
     
    7 possibili sintomi da carenza di ferro:
     
    • spossatezza / stanchezza / difficoltà di concentrazione
    • ridotta efficienza fisica e mentale
    • temperatura corporea instabile
    • sistema immunitario debilitato
    • perdita e indebolimento dei capelli
    • unghie fragili
    • pelle secca, screpolature agli angoli della bocca.
     
    Come posso migliorare l’assunzione di ferro?
     
    Trattandosi di un oligoelemento essenziale, il corpo umano non è in grado di produrre ferro in autonomia, pertanto, per la relativa assunzione, dobbiamo affidarci a una dieta mirata o a specifici complementi alimentari. Con un’alimentazione corretta e una flora intestinale in buona salute, non è tuttavia problematico assumere la dose di ferro necessaria attraverso il cibo. 
    Al fine di coprire il fabbisogno di ferro giornaliero, è importante ricorrere ad alimenti ricchi di questa sostanza, tra cui, in particolare, carne, legumi, funghi, cereali integrali e prezzemolo.
     
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    Top ten degli alimenti fonte di ferro
     
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    Sciroppo vitaminico fruttato con ferro: Narosan Mirtillo
     
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    25 ml di Narosan Mirtillo contengono 14,0 mg di ferro. Se ne consiglia l'assunzione per un periodo prolungato di 3-4 mesi. Assumere 2-3 cucchiai al giorno prima dei pasti, puro o diluito (ad es. in acqua minerale). 
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    linusadi ha ricevuto una reazione da olti31 per l'aggiornamento : 👙AL TUO FIANCO, VERSO LA PROVA COSTUME.👙   💪Non è solo una questione di solidarietà,   
    👙AL TUO FIANCO, VERSO LA PROVA COSTUME.👙
     
    💪Non è solo una questione di solidarietà, ma di gioco di squadra!
     
    🧚‍♀️Per la definizione di FIANCHI, ADDOME, GAMBE, ti AFFIANCA GEL SNELLENTE PLUS SWISSCARE!
     
    🙌La TEXTURE morbida permette un piacevole MASSAGGIO che attiva la microcircolazione, svolgendo un'azione riducente sui punti critici e sugli inestetismi dell'adipe localizzata.
     
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    linusadi ha ricevuto una reazione da olti31 per l'aggiornamento : 💞TEMPO DI 2 COCCOLE...🎶 🛀🚿...in vasca o in doccia! Con le COCCOLE in polvere SWISSCAR   
    💞TEMPO DI 2 COCCOLE...🎶
    🛀🚿...in vasca o in doccia! Con le COCCOLE in polvere SWISSCARE, il momento del BAGNO cambia MUSICA!🎵🎶
    💙💦Per BAGNI e BAGNETTI naturalmente delicati e rispettosi della pelle, per BAMBINI di ogni età.👶
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    linusadi ha ricevuto una reazione da elvis06081994 per l'aggiornamento : ⏰ IT’S NAHRODERM TIME! ☀️ 😎 Prepara la pelle con Nahroderm e rispondi “Presente!” al   
    ⏰ IT’S NAHRODERM TIME! ☀️
    😎 Prepara la pelle con Nahroderm e rispondi “Presente!” al richiamo del SOLE!
    💪🏼 Agisci dall’interno per supportare naturalmente le difese della pelle!
    🥕🍅🧡 Con una sinergia di ingredienti consigliati per stimolare e favorire una sana e luminosa abbronzatura!
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    🤩 STAY TUNED! Quando meno te l’aspetti scocca l’ora della linea Solari Swisscare, non perderti le prossime puntate!

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    linusadi ha ricevuto una reazione da olti31 per l'aggiornamento : 💞TEMPO DI 2 COCCOLE...🎶 🛀🚿...in vasca o in doccia! Con le COCCOLE in polvere SWISSCAR   
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    linusadi ha ricevuto una reazione da diegodelavega0 per l'aggiornamento : 🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)! 📣 IN EDICOLA, la CAMPAGNA PUBBLICITARIA dedicata AL RISO RO   
    🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)!
    📣 IN EDICOLA, la CAMPAGNA PUBBLICITARIA dedicata AL RISO ROSSO FERMENTATO NAHRIN, per il CONTROLLO DEI NORMALI LIVELLI DI COLESTEROLO. ⤵️
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    🤓E per scoprire come mantenere il COLESTEROLO a livelli normali con il 🌾RISO ROSSO FERMENTATO NAHRIN, corri dalla tua Consulente Swisscare.🧚🏻‍♀️
     

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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!! 🌈SWISSCARE PER…IL LA   
    VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!!
    🌈SWISSCARE PER…IL LAVORO/ PRIMO MAGGIO 2021
    ❤️MAGGIO parte con una ricorrenza sempre molto importante, a maggior ragione in questo periodo. 
    💪Alle attività in riapertura e ripartenza,  a LAVORATRICI E LAVORATORI e a chi sta cercando un’occupazione vanno tutto il nostro incoraggiamento e speranza.
    👩‍💼👩‍🏭👷‍♀️👩‍💻SWISSCARE dedica questo mese proprio al tema del lavoro, con particolare attenzione alle donne. 👩‍👧‍👦🤰Essere donna, madre, lavoratrice. Non è facile per nessuna, per alcune donne è una vera sfida. ❤️Swisscare supporta l’attività di PROTEZIONE DELLA GIOVANE di Verona. L’Associazione è impegnata 24 ore su 24, 365 giorni all'anno a offrire accoglienza, ascolto e appoggio materiale e morale, oltre che alloggio alle donne in difficoltà e ai loro figli.
    🙌🦋Una speranza di nuova vita per le vittime di violenza domestica, per chi vive ai margini ed è lontana o allontanata dal proprio nucleo familiare, o che ne è priva. 
    🌈Vi auguriamo un BUON PRIMO MAGGIO, consapevoli della DIGNITÀ e il DIRITTO di LAVORARE per tutt*

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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : STRESS CHE STRESS Se non ti stressa ...non ci interessa.. Lo stress fa' parte della n   
    STRESS CHE STRESS
    Se non ti stressa ...non ci interessa..
    Lo stress fa' parte della nostra vita .
    Ma se una cosa ci stressa perché ci interessa...e porta significato alla nostra vita .
    Dobbiamo imparare a gestire lo stress,come?
    Prima di tutto BISOGNA ACCETTARLO,e farci domande sul perché c è,cosa vuole farmi capire?
    È più importante OCCUPARCI che PREOCCUPARCI.
    Poi dobbiamo fermarci e pensare A COSA ABBIAMO, e essere GRATI  per ciò che abbiamo!
    ESSERE POSITIVI
    Alcuni sintomi sono .Perdita di appetito o voracità nelp mangiare ,tensione cervicale e digrignamento dei denti,mal di testa, tachicardia,pressione arteriosa che si alza, stanchezza fisica e mentale.
    La NATURA CI SOCCORRE.
    La Passiflora Complex ,Biancospino,ibisco ,ulivo utile per il rilassamento ,ansia ,durante il giorno .
    https://is.gd/WiVIuq
    Alla sera , Tea_Sana Relax con Valeriana, Melissa,Camomila,Luppolo
    Vit.B6
    https://is.gd/3QZI7V
    In più anche la Melatonina ci aiuta a calmare i pensieri che non ci fanno dormire.
    Dormire e Dormire bene è importante!
    https://is.gd/t5ECjt
    Anche gli olii essenziali ci possono aiutare.
    La Lavanda,Arancio e Mandarino, vanno veicolati con una crema e spalmati dove abbiamo tensioni.
    https://is.gd/t5ECjt
    https://is.gd/0YCdnQ
    https://is.gd/ch5Nrj
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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : STRESS CHE STRESS Se non ti stressa ...non ci interessa.. Lo stress fa' parte della n   
    STRESS CHE STRESS
    Se non ti stressa ...non ci interessa..
    Lo stress fa' parte della nostra vita .
    Ma se una cosa ci stressa perché ci interessa...e porta significato alla nostra vita .
    Dobbiamo imparare a gestire lo stress,come?
    Prima di tutto BISOGNA ACCETTARLO,e farci domande sul perché c è,cosa vuole farmi capire?
    È più importante OCCUPARCI che PREOCCUPARCI.
    Poi dobbiamo fermarci e pensare A COSA ABBIAMO, e essere GRATI  per ciò che abbiamo!
    ESSERE POSITIVI
    Alcuni sintomi sono .Perdita di appetito o voracità nelp mangiare ,tensione cervicale e digrignamento dei denti,mal di testa, tachicardia,pressione arteriosa che si alza, stanchezza fisica e mentale.
    La NATURA CI SOCCORRE.
    La Passiflora Complex ,Biancospino,ibisco ,ulivo utile per il rilassamento ,ansia ,durante il giorno .
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    Alla sera , Tea_Sana Relax con Valeriana, Melissa,Camomila,Luppolo
    Vit.B6
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    In più anche la Melatonina ci aiuta a calmare i pensieri che non ci fanno dormire.
    Dormire e Dormire bene è importante!
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    Anche gli olii essenziali ci possono aiutare.
    La Lavanda,Arancio e Mandarino, vanno veicolati con una crema e spalmati dove abbiamo tensioni.
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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!! 🌈SWISSCARE PER…IL LA   
    VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!!
    🌈SWISSCARE PER…IL LAVORO/ PRIMO MAGGIO 2021
    ❤️MAGGIO parte con una ricorrenza sempre molto importante, a maggior ragione in questo periodo. 
    💪Alle attività in riapertura e ripartenza,  a LAVORATRICI E LAVORATORI e a chi sta cercando un’occupazione vanno tutto il nostro incoraggiamento e speranza.
    👩‍💼👩‍🏭👷‍♀️👩‍💻SWISSCARE dedica questo mese proprio al tema del lavoro, con particolare attenzione alle donne. 👩‍👧‍👦🤰Essere donna, madre, lavoratrice. Non è facile per nessuna, per alcune donne è una vera sfida. ❤️Swisscare supporta l’attività di PROTEZIONE DELLA GIOVANE di Verona. L’Associazione è impegnata 24 ore su 24, 365 giorni all'anno a offrire accoglienza, ascolto e appoggio materiale e morale, oltre che alloggio alle donne in difficoltà e ai loro figli.
    🙌🦋Una speranza di nuova vita per le vittime di violenza domestica, per chi vive ai margini ed è lontana o allontanata dal proprio nucleo familiare, o che ne è priva. 
    🌈Vi auguriamo un BUON PRIMO MAGGIO, consapevoli della DIGNITÀ e il DIRITTO di LAVORARE per tutt*

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    linusadi ha ricevuto una reazione da diegodelavega0 per l'aggiornamento : 🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)! 📣 IN EDICOLA, la CAMPAGNA PUBBLICITARIA dedicata AL RISO RO   
    🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)!
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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!! 🌈SWISSCARE PER…IL LA   
    VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!!
    🌈SWISSCARE PER…IL LAVORO/ PRIMO MAGGIO 2021
    ❤️MAGGIO parte con una ricorrenza sempre molto importante, a maggior ragione in questo periodo. 
    💪Alle attività in riapertura e ripartenza,  a LAVORATRICI E LAVORATORI e a chi sta cercando un’occupazione vanno tutto il nostro incoraggiamento e speranza.
    👩‍💼👩‍🏭👷‍♀️👩‍💻SWISSCARE dedica questo mese proprio al tema del lavoro, con particolare attenzione alle donne. 👩‍👧‍👦🤰Essere donna, madre, lavoratrice. Non è facile per nessuna, per alcune donne è una vera sfida. ❤️Swisscare supporta l’attività di PROTEZIONE DELLA GIOVANE di Verona. L’Associazione è impegnata 24 ore su 24, 365 giorni all'anno a offrire accoglienza, ascolto e appoggio materiale e morale, oltre che alloggio alle donne in difficoltà e ai loro figli.
    🙌🦋Una speranza di nuova vita per le vittime di violenza domestica, per chi vive ai margini ed è lontana o allontanata dal proprio nucleo familiare, o che ne è priva. 
    🌈Vi auguriamo un BUON PRIMO MAGGIO, consapevoli della DIGNITÀ e il DIRITTO di LAVORARE per tutt*

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    linusadi ha ricevuto una reazione da diegodelavega0 per l'aggiornamento : 🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)! 📣 IN EDICOLA, la CAMPAGNA PUBBLICITARIA dedicata AL RISO RO   
    🌾RIZA...CON RISO (ROSSO)!
    📣 IN EDICOLA, la CAMPAGNA PUBBLICITARIA dedicata AL RISO ROSSO FERMENTATO NAHRIN, per il CONTROLLO DEI NORMALI LIVELLI DI COLESTEROLO. ⤵️
    ☯️La trovi sul numero di MAGGIO di RIZA SALUTE NATURALE del Gruppo RIZA, diretto dal Prof. RAFFAELE MORELLI💖
    ⭐️📆IL BENESSERE CONSAPEVOLE ti dà appuntamento anche in EDICOLA! 
    🤓E per scoprire come mantenere il COLESTEROLO a livelli normali con il 🌾RISO ROSSO FERMENTATO NAHRIN, corri dalla tua Consulente Swisscare.🧚🏻‍♀️
     

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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!! 🌈SWISSCARE PER…IL LA   
    VI PRESENTO L'AZIENDA CON CUI SONO ORGOGLIOSA DI COLLABORARE!!!!
    🌈SWISSCARE PER…IL LAVORO/ PRIMO MAGGIO 2021
    ❤️MAGGIO parte con una ricorrenza sempre molto importante, a maggior ragione in questo periodo. 
    💪Alle attività in riapertura e ripartenza,  a LAVORATRICI E LAVORATORI e a chi sta cercando un’occupazione vanno tutto il nostro incoraggiamento e speranza.
    👩‍💼👩‍🏭👷‍♀️👩‍💻SWISSCARE dedica questo mese proprio al tema del lavoro, con particolare attenzione alle donne. 👩‍👧‍👦🤰Essere donna, madre, lavoratrice. Non è facile per nessuna, per alcune donne è una vera sfida. ❤️Swisscare supporta l’attività di PROTEZIONE DELLA GIOVANE di Verona. L’Associazione è impegnata 24 ore su 24, 365 giorni all'anno a offrire accoglienza, ascolto e appoggio materiale e morale, oltre che alloggio alle donne in difficoltà e ai loro figli.
    🙌🦋Una speranza di nuova vita per le vittime di violenza domestica, per chi vive ai margini ed è lontana o allontanata dal proprio nucleo familiare, o che ne è priva. 
    🌈Vi auguriamo un BUON PRIMO MAGGIO, consapevoli della DIGNITÀ e il DIRITTO di LAVORARE per tutt*

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    linusadi ha ricevuto una reazione da daniele-173 per l'aggiornamento : STRESS CHE STRESS Se non ti stressa ...non ci interessa.. Lo stress fa' parte della n   
    STRESS CHE STRESS
    Se non ti stressa ...non ci interessa..
    Lo stress fa' parte della nostra vita .
    Ma se una cosa ci stressa perché ci interessa...e porta significato alla nostra vita .
    Dobbiamo imparare a gestire lo stress,come?
    Prima di tutto BISOGNA ACCETTARLO,e farci domande sul perché c è,cosa vuole farmi capire?
    È più importante OCCUPARCI che PREOCCUPARCI.
    Poi dobbiamo fermarci e pensare A COSA ABBIAMO, e essere GRATI  per ciò che abbiamo!
    ESSERE POSITIVI
    Alcuni sintomi sono .Perdita di appetito o voracità nelp mangiare ,tensione cervicale e digrignamento dei denti,mal di testa, tachicardia,pressione arteriosa che si alza, stanchezza fisica e mentale.
    La NATURA CI SOCCORRE.
    La Passiflora Complex ,Biancospino,ibisco ,ulivo utile per il rilassamento ,ansia ,durante il giorno .
    https://is.gd/WiVIuq
    Alla sera , Tea_Sana Relax con Valeriana, Melissa,Camomila,Luppolo
    Vit.B6
    https://is.gd/3QZI7V
    In più anche la Melatonina ci aiuta a calmare i pensieri che non ci fanno dormire.
    Dormire e Dormire bene è importante!
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    Anche gli olii essenziali ci possono aiutare.
    La Lavanda,Arancio e Mandarino, vanno veicolati con una crema e spalmati dove abbiamo tensioni.
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    linusadi ha ricevuto una reazione da fabulousme per l'aggiornamento : Riso Rosso Fermentato Non tutti sanno che tra i rimedi per il colesterolo alto c'è il   
    Riso Rosso Fermentato
    Non tutti sanno che tra i rimedi per il colesterolo alto c'è il riso rosso fermentato, questo è un cereale che, messo a fermentare con il lievito monascus purpureus (conosciuto anche con il nome di lievito rosso) assume la caratteristica colorazione che gli dà il nome e si arricchisce di monacoline di tipo k . Quest'ultima ha una spiccata capacità di ridurre il colesterolo LDL, colesterolo cattivo, e di aumentare il colesterolo HDL.
    In questo modo il riso rosso fermentato si rivela uno dei migliori alleati per contrastare il colesterolo alto. La maniera migliore per assumerlo e per sfruttare tutte le sue proprietà e sotto forma di integratori, questo permette di ottenere il meglio della sostanza.
    Una buona associazione che si può fare è assumere anche gli Omega 3 che contribuiscono ad innalzare il colesterolo buono HDL migliorando quindi il profilo di rischio cardiovascolare.🐟🐟
    https://is.gd/66FxG3
    https://is.gd/nfYYgh