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    bacodaseta72 ha ricevuto una reazione da paulkalkb per l'aggiornamento : Do you ever feel already buried deep?   6 feet under screams but no one seems to hear   
    Do you ever feel already buried deep? 
    6 feet under screams but no one seems to hear a thing 
    Do you know that there's still a chance for you 
    'Cause there's a spark in you 
    You just gotta ignite, the light, and let it shine 
    Just own the night like the 4th of July 
     
    #katyperry
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    bacodaseta72 ha ricevuto una reazione da paulkalkb per l'aggiornamento : Do you ever feel already buried deep?   6 feet under screams but no one seems to hear   
    Do you ever feel already buried deep? 
    6 feet under screams but no one seems to hear a thing 
    Do you know that there's still a chance for you 
    'Cause there's a spark in you 
    You just gotta ignite, the light, and let it shine 
    Just own the night like the 4th of July 
     
    #katyperry
  3. Fantastico!
    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a melatiromolto per l'aggiornamento : Tanti baci da Corfu    
    Tanti baci da Corfu 

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a karenina0 per l'aggiornamento : Ferragosto in Città: chi come me? Chi,invece,è più fortunato e partirà? Su,su...vogli   
    Ferragosto in Città: chi come me? Chi,invece,è più fortunato e partirà? Su,su...voglio numerose risposte!!!! :)
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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a londonercity per l'aggiornamento : E' FRESCA, FRIZZANTE E DISSETANTE. D'ESTATE SONO POCHISSIME LE COSE CHE RIESCONO A DA   
    E' FRESCA, FRIZZANTE E DISSETANTE. D'ESTATE SONO POCHISSIME LE COSE CHE RIESCONO A DARE LO STESSO GODIMENTO.  VIVA LA BIRRA!!!

  6. Fantastico!
    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a albaadoriente per l'aggiornamento : Per voi tutti :)   
    Per voi tutti :)

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a fuocodellangelo per l'aggiornamento : SPORT SERIE A https://sport.virgilio.it/calcio/serie-a/   
    SPORT SERIE A
    https://sport.virgilio.it/calcio/serie-a/
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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a sun-tzu0 per l'aggiornamento : Sun-Tzu. L'arte della guerra.    
    Sun-Tzu. L'arte della guerra. 

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a wolfman830 per l'aggiornamento : Io vengo dall'errore, uno solo   Del tutto inadatto al volo   E anche se vedo il buio   
    Io vengo dall'errore, uno solo 
    Del tutto inadatto al volo 
    E anche se vedo il buio, così chiaramente 
    Io penso la bugia affascinante 
    E non mi accorgo che so respirare 
    Che sei il mio sovversivo 
    Mio sovversivo amore 
    Non c'è torto o ragione 
    E' il naturale processo di eliminazione...

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a gianmarcovent per l'aggiornamento : Buon compleanno!   
    Buon compleanno!
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    bacodaseta72 ha ricevuto una reazione da shewa5 per l'aggiornamento : Nuovo look! Vi piace?    
    Nuovo look! Vi piace? 

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    bacodaseta72 ha ricevuto una reazione da shewa5 per l'aggiornamento : Incredibile!!!   
    Incredibile!!!

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    Incredibile!!!

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a koral2016 per l'aggiornamento : Quando Harry Potter ci spiega come funziona il mondo, comprese la storia e la politic   
    Quando Harry Potter ci spiega come funziona il mondo, comprese la storia e la politica.

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    bacodaseta72 ha ricevuto una reazione da lollypop333 per l'aggiornamento : no...   
    no...

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    no...

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    no...

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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a lallalallapop per l'aggiornamento : A qualcuna si gonfiano le caviglie (tanto che, dopo aver tolto i calzini, permane il   
    A qualcuna si gonfiano le caviglie (tanto che, dopo aver tolto i calzini, permane il segno dell'elastico), a qualcun'altra lievitano inspiegabilmente le cosce, che al tatto sono anche un po' indolenzite, e ad altre la silhouette appare appesantita senza aver modificato le proprie abitudini alimentari: sotto accusa, in questo caso, è la ritenzione idrica, cioè un accumulo di liquidi in aree localizzate dell'organismo.
    In assenza di altre patologie più serie, questo anomalo ristagno, concentrato soprattutto nelle zone predisposte ad accogliere il grasso, è spesso causato da una cattiva circolazione e dal susseguirsi di scorretti stili vita, tra i quali una dieta ricca di sale e povera di fibre, la sedentarietà cronica e l'assenza di attività fisica.
    Ma ci sono degli alimenti o degli accorgimenti da mettere in atto in cucina, in grado di sgonfiare e drenare gambe, pancia e glutei ed eliminare i liquidi imprigionati? Esistono eccome!
    Ecco quali sono.
     
    Bevete (più) acqua
    La disidratazione costringe l'organismo a trattenere i liquidi già presenti al suo interno per spirito di sopravvivenza: in questo modo, però, i fluidi ristagnano e provocano gonfiore in superficie. 
    Per contrastare questo processo bisogna bere, anche quando non se ne sente la necessità, cercando di raggiungere almeno i 2 litri al giorno.
    Tisane e infusi (di pilosella, tarassaco e betulla)
    Senza lo stimolo della sete può risultare particolarmente difficile e forzato bere un paio di bottiglie d'acqua al dì.
    Niente paura: si può optare per tisane e infusi drenanti che possono trasformarsi in una gustosa alternativa.
    In particolare ci si può buttare sulla pilosella, facilmente reperibile in erboristeria, che è una pianta dalle potentissime proprietà diuretiche: grazie alle sue componenti, tra le quali i flavonoidi, i triterpeni, i tannini e le cumarine, viene sfruttata proprio per ridurre il gonfiore provocato dalla ritenzione idrica e attenuare alcuni inestetismi, come la cellulite e la buccia d'arancia.
    Anche il tarassaco, che è una pianta ricca di flavonoidi e sali di potassio, stimola la diuresi e favorisce l'eliminazione spontanea dei liquidi in eccesso. Sebbene esistano anche capsule e compresse, sarebbe meglio consumarlo sotto forma di infuso, un paio di volte nella giornata.
    Le foglie di betulla, infine, sono ricche di flavonoidi, tannini, saponine, acido betulinico e vitamina C che la rendono un'ottima pianta diuretica e depurativa, in grado di eliminare acqua e sostanze stagnanti all'interno dell'organismo. L'infuso può essere bevuto una volta al giorno, magari poco prima di coricarsi.
    Riducete il sale
    Sale è una parola sulla quale mettere una bella X. Sebbene il mondo scientifico raccomandi di non superare i 5 grammi di sale al giorno (e in questa dose sono compresi sia quello che si aggiunge manualmente sia quello nascosto negli alimenti), moltissime persone tendono a superare del doppio questo quantitativo. MALISSIMO!
    Oltre ad aumentare la pressione arteriosa (e non solo, leggi qui tutti i danni provocati sulla salute), il sale favorisce l'insorgenza di ritenzione idrica. 
    Ciò avviene perché l'organismo, che mantiene in perfetto equilibrio sodio e acqua, deve trattenere più liquidi se si assumono grandi quantitativi di sale. Tradotto: più si porta in tavola la saliera e maggiore è il ristagno di fluidi all'interno del corpo.
    Cibi ricchi di potassio
    Per eliminare liquidi e tossine in surplus i reni devono funzionare al meglio e svolgere il loro prezioso compito.
    Il potassio fornisce loro una marcia in più, stimolando la diuresi e l'espulsione del sodio accumulato in eccesso.
    Per questo sulle tavole non dovrebbero mai mancare kiwi, banane, avocado, uva, fagioli, patate, spinaci, piselli, spinaci e frutta secca.
    In alternativa, su consiglio del medico di famiglia o del proprio farmacista, si può optare per una supplementazione con integratori, da ripetere ciclicamente durante l'anno.
    Cibi ricchi di vitamina C
    La vitamina C, considerata antinfiammatoria e antiossidante, svolge un'importante ruolo protettivo nei confronti di vene e piccoli capillari, mantenendo elastici le pareti e favorendo il passaggio del flusso sanguigno.
    Se la circolazione funziona bene e non risente di alcun disturbo, sarà meno probabile incappare in problemi di ritenzione idrica e gonfiore. 
    Quindi, via libera a scorpacciate di frutta fresca, come kiwi, fragole e agrumi, verdure a foglia verde, come spinaci e lattuga, ortaggi, tipo pomodori, peperoni, cavoli e broccoli, e tuberi. 
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    bacodaseta72 ha aggiunto una reazione a socrate808 per l'aggiornamento : Lo scorso weekend sono stato in montagna... non c'è posto migliore per riflettere sul   
    Lo scorso weekend sono stato in montagna... non c'è posto migliore per riflettere sulla bellezza della natura e delle cose semplici...